Fisioterapia para músicos ♫♫
Fisioterapia para músicos.
La música es una de las más hermosas expresiones artísticas. Gracias a la música podemos experimentar grandes sensaciones. Pero también la música nos puede transportar a momentos inolvidables de nuestra vida. ¿Quién no asocia una canción a un momento especial de su vida? Seguramente que ahora estás pensando en esa canción única para ti, que te transmite nostalgia, alegría o un momento especial. Para que nuestros oídos disfruten de verdaderas obras de arte, detrás de ellas hay muchas horas de trabajo y un grandísimo esfuerzo. Pero por supuesto un gran artista.
Los músicos son profesionales que le dedican una infinidad de horas a su trabajo. Realizando un gran esfuerzo físico, unido a un gran número de repeticiones de movimientos hasta que consiguen la perfección total y absoluta. Es por ello, que la mayoría de ellos se llegan a lesionar, provocando esto un parón en sus creaciones.
Pero también hay que decir, que sin embargo otros músicos, llegan a sufrir lesiones tan importantes que deben abandonar su carrera profesional.
¿Conocías este dato?
De este modo si eres músico el objetivo de este artículo es enseñaros la importancia de realizar una buena prevención para evitar lesionarse cuando se está realizando esas maravillosas obras de arte. Pero del mismo modo, también os queremos enseñar cuales son las lesiones más habituales que puede sufrir un músico en función del instrumento que toque. Tan importante es conocer la prevención cómo realizar un correcto tratamiento para curar las lesiones que esta profesión puede causar. Por lo tanto, a lo largo del artículo os vamos a hablar de la Fisioterapia para músicos, tan fundamental para que la carrera profesional no se vea afectada.
¿Empezamos con este artículo tan interesante?
¡Vamos!
¿Qué es la fisioterapia para músicos?
La Fisioterapia es una de las profesiones que actualmente están más demandadas, debido al gran número de beneficios que aporta a cada de las personas o pacientes que tienen que recurrir a ella. El objetivo de la Fisioterapia es prevenir y minimizar el tiempo de curación de una lesión.
Dentro de la Fisioterapia existen muchas disciplinas o especialidades. Entre estas especialidades podemos nombrar la Fisioterapia para Músicos.
Pues bien, la Fisioterapia para Músicos (como hemos comentado) es una especialidad o disciplina dentro de la Fisioterapia que se va a encargar de prevenir y de tratar las lesiones o patologías que sufren nuestros músicos.
Todo artista siempre busca la perfección y el esplendor de una obra. Pero para llegar a ella le dedica una multitud de horas.
Pero, ¿por qué se puede llegar a lesionar un músico?
Pues bien, la respuesta a esta pregunta es que cuando un músico se lesiona puede ser debido a varias razones:
- Por un lado, puede ser a que adopta malas posturas y por lo tanto la ergonomía postural no es la correcta.
- También puede ser debido a que, al dedicarle tantas horas a su profesión adoptan una misma postura mantenida durante mucho tiempo.
- Y por último para llegar a esa perfección de su obra de arte necesita realizar un gran número de repeticiones. Que si unido a los puntos anteriores se hace más propenso la aparición de lesiones.
Pues bien, en estos casos la Fisioterapia para músicos puede ser de gran utilidad.
¿Qué lesiones o patologías sufren los músicos?
Las patologías que puede sufrir un músico pueden llegar a ser verdaderamente muy variadas. Pero hay que decir que principalmente van a sufrir lesiones o patologías de su Sistema Musculoesquelético.
Hemos comentado que las patologías pueden ser variadas, ya que van a depender en gran medida del instrumento que se toque.
En este punto vamos a ir desglosando las lesiones más habituales que se puede llegar a padecer en función del instrumento que se toque. Por lo tanto:
- INSTRUMENTOS DE CUERDA. Dentro de este grupo podemos encontrar instrumentos tales como por ejemplo la guitarra, el arpa, la bandurria o la bandolina entre otros.
Por lo general, las lesiones más comunes que se pueden padecer son las siguientes:
- Cervicalias.
- Problemas y sobrecargas musculares.
- Síndrome Subacromial del hombro. Es un síndrome muy característico y muy común. El paciente siente dolor de manera constante y permanente sobre todo durante y después de tocar o practicar.
- Tendinitis de Quervain.
- Síndrome del Túnel Carpiano.
- Neuropatía cubital, por atrapamiento del nervio cubital.
- Tendinopatías de dedos.
Dentro de este apartado, quiero hacer una mención especial a varios grupos de instrumentos. Algunos de estos grupos son:
➣ Las personas que tocan la guitarra con frecuencia. Las lesiones o patologías que por lo general suelen padecer son las siguientes:
- Por supuesto contracturas musculares en las espalada.
- Pero las contracturas musculares también pueden aparecer en sus dedos.
- Tendinitis de los de los músculos tanto flexores como extensores de la palma de la mano y además de los dedos.
- Epicondilitis.
- Epitrocleitis.
- Síndrome del Túnel Carpiano.
- En general atrapamientos de los nervios que permiten el movimiento de la mano y de los dedos.
➣ Por otro lado dentro del grupo de instrumentos de cuerda, también nos encontramos por ejemplo con el violín. En este caso, las lesiones más frecuentes que se producen debido a la postura mantenida de elevación de brazo y hombro y mandíbula apoyada son las siguientes:
- Disfunciones o alteraciones en la articulación Temporomandibular (ATM).
- cervicalias.
- Contracturas.
- Síndromes y atrapamientos del nervio en la Articulación Glenohumeral.
- Contracturas en el músculo Pectoral Menor.
- Tendinitis de hombro.
➣ Y por último otra mención especial que quería hacer es para el chelo. Las lesiones o patologías que se pueden sufrir son las siguientes:
- Tendinitis en los dedos y en especial en el dedo meñique o quinto dedo.
- Tendinitis de Quervain.
- Síndrome del Túnel Carpiano.
- Cervicalgias y contracturas musculares en la espalda.
- Epicondilitis.
- Epitrocleitis.
- Pinzamiento del nervio cubital, y por lo tanto aparecerán disfunciones en el movimiento normal de la muñeca.
- INSTRUMENTOS DE VIENTO. Dentro de este apartado de instrumentos podemos encontrar instrumentos de viento de madera o instrumento de viento de metal. Evidentemente los instrumentos de viento de metal, pesan más y son más grandes que los instrumentos de viento de madera.
Dentro de los instrumentos de viento de madera podemos señalar la flauta o el clarinete.
Y dentro del grupo de los instrumentos de viento de metal podemos citar la trompeta, la tumba o bien la trompa.
Las lesiones más habituales que podemos encontrarnos son las siguientes:
- Parálisis faciales.
- Tendinitis de dedos.
- Sobrecarga o bien contracturas de los músculos flexores y extensores del antebrazo. En el caso que se forme una contractura se debe prestan atención a ellas ya que de manera fácil el paciente puede llegar a desarrollar tendinopatías como por ejemplo Epicondilitis o Epitrocleitis.
- Problemas en la Articulación Tempo mandibular (ATM).
- Sobrecarga de la musculatura de la cara y de los músculos que rodean a los labios.
Cuando el instrumento de viento es de metal es frecuente que aparezcan patologías en el dedo pulgar (primer dedo) de la mano derecha, ya que éste es el que va a sujetar gran parte del peso del instrumento.
- INSTRUMENTOS DE PERSCUSIÓN. Dentro de este género de instrumentos podemos mencionar la batería, el xilófono, el timbal, los platillos …
Por lo general en esta categoría las lesiones más frecuentes que se suelen producir son las siguientes:
- Epicondilitis.
- Sobrecarga y contracturas musculares.
- Atrapamientos o pinzamientos de los nervios.
Pero al igual en el punto anterior quería hacer especial mención de las patologías que se puede sufrir en dos instrumentos concretos. Estos instrumentos a los que estoy haciendo referencia son los siguientes:
➣ Uno de ellos es el piano. Un pianista tiene que ser muy disciplinado y mantener una postura correcta. Es por ello que las lesiones o las patologías que por lo general pueden sufrir son las siguientes:
- Dolor y contracturas en la espalda, sobre todo a nivel dorsal, pero las cervicales también se pueden ver afectadas.
- La musculatura del antebrazo también puede sufrir lesiones sobre todo lo que más a sufrir va a ser el codo, por lo que es muy habitual que el pianista sufra tendinitis de codo.
- Pero la muñeca también va a ser una articulación que va a sufrir. Por lo que es muy frecuente que el pianista sufra tendinitis de Quervain y Túnel Carpiano debido al atrapamiento de los nervios.
- Del mismo modo en los dedos también se pueden ver afectados. Por lo que es habitual que se sufra tendinitis. Estas tendinitis es más frecuentes observarlas en el cuarto y quinto dedo.
➣ En el caso del instrumento la batería, los movimientos que se realizan para tocar este instrumento no son tan suaves y se caracteriza por el impacto.
Por lo que las lesiones más habituales o frecuentes que puede sufrir un músico son las siguientes:
- Esguinces de muñeca.
- Tendinitis en codo.
- Tendinitis en la muñeca.
- Síndrome del Túnel Carpiano.
- E incluso roturas fibrilares debido al impacto.
Como habéis podido leer son muchas las patologías que un músico puede llegar a padecer. Es por ello que es fundamental realizar un rápido y correcto diagnóstico para comenzar lo antes posible con un tratamiento con un Fisioterapeuta par que su carrera profesional no se vea afectada no tampoco paralizada por un tiempo.
Fisioterapia para músicos
La Fisioterapia para músicos va a jugar un papel fundamental no sólo para acelerar el tiempo de curación o de rehabilitación de una lesión, si no que también la Fisioterapia para músicos va a ser fundamental para prevenir futuras lesiones.
Para que los tratamientos de Fisioterapia para músicos sean los más adecuados para cada paciente es necesario que el Fisioterapeuta tenga conocimientos del instrumento que el músico práctica.
Partiendo de esta base es el momento de realizar una exploración de las dolencias del paciente. Esta valoración y exploración se debe realizar tanto en estático como en dinámico. Es decir, se debe valorar al paciente cuando trabaja con su instrumento. De esta manera se podrá observar varias cosas:
- La ergonomía postural y ver si adopta malas posturas que le generen o que le desencadene estas lesiones o dolencias.
- Las posturas viciosas o anómalas.
- Y observar qué movimiento se realiza de manera incorrecta para poder modificarlo.
Pero además la Fisioterapia para músicos va a observar el ritmo respiratorio del profesional. La respiración es un factor muy importante a tener en cuenta y sobre todo en aquellos pacientes que practican un instrumento de viento.
Decimos que la respiración es fundamental ya que, si la respiración es correcta, el oxígeno llegará a todo nuestro cuerpo y nuestras células se nutrirán bien y por consiguiente el riego de tener o padecer una lesión disminuirá considerablemente.
Una vez que sea detectado el problema es el momento de iniciar con el tratamiento. La Fisioterapia para músicos principalmente va a tratar tejidos blandos. Para ello la Fisioterapia para músicos puede emplear las siguientes técnicas:
- Terapias manuales como por ejemplo Osteopatía.
- Masaje profundo de los diferentes tejidos blandos que se quiera tratar.
- Es importante liberar y movilizar todas las articulaciones afectadas.
- Se deberán realizar liberaciones miofasciales.
- Se puede aplicar Punción Seca.
Pero la Fisioterapia para músicos no solo puede hacer uso de estas técnicas manuales (que serán la base y la parte más importante del tratamiento), sino que además en función de la lesión y del grado de la misma también puede hacer uso de la electroterapia.
Una vez que el tratamiento se ha puesto en marcha y vamos viendo la evolución del paciente, debemos ir modificando el tratamiento según vaya siendo este progreso.
La Fisioterapia para músicos no sólo se debe centrar en el tratamiento de la lesión, de la dolencia o de la patología que sufre nuestro paciente, si no que además debe enseñar al paciente a tener una correcta y adecuada postura corporal a la hora de trabajar con el instrumento en cuestión. Por ello la Fisioterapia para músicos también va a enseñar al paciente a tener una correcta y adecuada higiene postural.
Esta higiene postura se debe ir acompañado con un ritmo de respiración correcto y es por ello que se le va a enseñar al paciente también técnicas de respiración.
Pero la Fisioterapia para músicos no sólo se queda aquí, ya que puede hace mucho más por el paciente. Con esto lo que quiero decir es que otros objetivos de la Fisioterapia para músicos (como ya hemos comentado con anterioridad) es ayudar al paciente a prevenir lesiones. Por lo que la Fisioterapia para músicos también va a enseñar al paciente:
- Técnicas de coordinación.
- Las técnicas de calentamiento.
- Técnicas de estiramientos que se deben realizar antes y después de cada jornada de trabajo.
Cada una de estas técnicas que acabamos de indicar siempre se deben adaptar a cada paciente.
Del mismo modo, debe señalar que la Fisioterapia para músicos debe tratar a cada paciente de manera individualizada atendiendo a las características del instrumento y atendiendo a las características particulares de cada paciente.
Es por ello que todos los tratamientos deben ser individualizados y completamente personificados.
Resumen
La Fisioterapia para músicos es una disciplina que puede ser de gran ayuda para las personas que le dedican horas y horas a crear verdaderas obras de arte.
La Fisioterapia para músicos va actuar sobre un campo bastante amplio, ya que no sólo se va a limitar a tratar la lesión o la patología en cuestión, si no que además le va a facilitar al paciente unas pautas para desarrollar su trabajo de la manera más correcta.
Estas pautas a las que nos estamos refiriendo comprende:
- Técnicas de respiración.
- Técnicas de higiene postura.
- Las técnicas de coordinación.
- Técnicas de calentamiento.
- Técnicas de estiramientos.
La Fisioterapia para músicos va a tartar el conjunto del cuerpo del paciente como un todo y para ello su principal base de tratamiento va a ser la Terapia manual.
Si eres músico y te has visto identificado con este artículo o con alguna de estas dolencias, ponte en contacto con nosotros. Te ayudaremos a tratar tus dolencias o molestias y te ayudaremos a prevenir futuras lesiones para que tu carrera profesional sea todo un éxito.
Clínica Fuensalud. Carlos Molina Caldeiro, Licenciado en Kinesiología y Fisiatría. Fisioterapeuta. (colegiado nº 1392). Osteópata C.O. Experto en Fisioterapia Deportiva.