Adelgazar con Acupuntura

Después de estas fiestas navideñas, en los que todos hemos hechos excesos con la comida. Es el momento de ponernos manos a la obra y recuperar nuestro peso, nuestra figura y por supuesto y sobre todo, nuestro bienestar y salud. Objetivo adelgazar.

Muchos piensan que el hecho de empezar una dieta, es un período de pasar muchas penurias, hambre, sacrificios y privaciones.

Es importante saber que las dietas deben ser lo más equilibradas posibles para poder dar y aportar a nuestro cuerpo todos los nutrientes que necesita para un buen funcionamiento.

Hay que tener en cuenta que el hecho de ponerse a dieta es sobre todo una cuestión de bienestar para nuestra salud. Por lo que no solo lo debemos enfocar hacia un tema estético, por querer estar más delgados o delgadas, promovidos por unos cánones de moda o de belleza que nos hayan impuesto en la sociedad.

En alguna ocasión todos nos hemos puesto a dieta. Pero no una dieta saludable, si no que hemos empezado dietas que nos la venden como “dietas milagro” que nos prometen bajar de peso de forma rápida.

Ante esto debemos decir, que los atajos en las dietas no existen y si los hay es mejor huir de estas dietas, ya que no son dietas muy saludables.

Decimos que no son dietas saludables, ya que no nos proporcionan todo aquello o todos los nutrientes que necesitamos. Por lo que después de dos semanas pasando hambre y ansiedad, nos encontramos muy bajos de energía y con mucha debilidad física. Por lo que tendemos a abandonar la dieta, con el consiguiente efecto rebote o efecto yo-yo.

¿Realmente la Acupuntura funciona para Adelgazar?

Seguro que esta pregunta te la has hecho en el momento que has leído el título de este artículo. Y probablemente pienses si es así o es un mito.

Pues bien, para que se pueda entender mejor todo, lo primero que vamos hacer es explicar qué es la Acupuntura.

La Acupuntura es una técnica o terapia alternativa, reconocida por la OMS (Organización Mundial de la Salud).

Esta terapia alternativa, va hacer uso de unas agujas muy finas, con el fin de estimular o activar y/o mejorar ciertos puntos de nuestro cuerpo, provocándonos que nuestro metabolismo se acelere y podamos quemar más calorías. Pero además con el uso de las agujas, vamos a evitar la temida ansiedad que nos provoca eliminar de nuestra dieta ciertos alimentos que no son muy convenientes para nuestra salud.

Debemos decir y recalcar que el hecho que se haga Acupuntura para adelgazar y conseguir ese bienestar saludable, no significa que estemos exentos de realizar o de tener ciertos hábitos saludables.

Es decir, para conseguir unos objetivos marcados y unos objetivos óptimos es necesario que se combine la Acupuntura, con una dieta rica y equilibrada, junto con la realización de un ejercicio físico moderado.

Pero con la Acupuntura, lo que vamos a conseguir es que todos los avances que consigamos los potenciemos y los mantengamos en el tiempo.

¿Qué beneficios tiene la Acupuntura?

La Acupuntura no sólo presenta beneficios a la hora de perder peso, sino que también tiene muchos otros beneficios, para otras muchas patologías, combatiendo así los síntomas que estas enfermedades presentan. Aunque nosotros nos centraremos en adelgazar.

Algunos de estos beneficios más importantes o significativos son:

• Hemos comentado anteriormente que con la inserción de una aguja muy fina vamos hacer que nuestro metabolismo se acelere. Pues bien, esto se consigue gracias a que la Acupuntura va a estimular todo nuestro flujo energético de nuestro cuerpo.
• Además la Acupuntura va a restablecer y minimizar nuestro estado de estrés y de ansiedad. Es decir, al estar más relajados o más tranquilos, el paciente va a tener menos ganas de comer, se va a saciar antes en las comidas y además va a reducir su sensación de hambre.
• En el punto anterior hemos mencionado que se va a reducir el estrés. Este es un punto muy importante a tratar, ya que el estrés va directamente relacionado con el control de peso. Por ello se van a estimular aquellos puntos para que el paciente tenga un estado de ánimo lo más equilibrado posible.

Recomendaciones para Adelgazar con Acupuntura

Cuando decides iniciar una dieta, es importante que siguas estas recomendaciones que te vamos a contar a continuación:

• Es muy importante que te pongas en manos de verdaderos especialistas y que sean realmente conocedores de cómo aplicar la Acupuntura de una manera muy efectiva.
• Debes tener muy claro que en el momento que comiences una dieta, tienes que ser muy constante y muy disciplinado.
• Es muy importante que sigas todas las recomendaciones y pautas que te marque o que te indique el especialista.
• Tienes que entender que no existen las fórmulas mágicas para una rápida pérdida de peso. Es más, no es bueno para nuestro cuerpo o nuestro organismo una pérdida de peso brusca. Decimos que no es bueno, ya que cuando llegamos a nuestro peso deseado o nuestro peso ideal, el cuerpo tiende a realizar el efecto yo-yo o efecto rebote.

Es mejor que la pérdida de peso sea de forma regular y poco a poco, para que nuestro cuerpo se adapte a los nuevos cambios y al nuevo ritmo del metabolismo que le estamos enseñando.

• Si te proponen una dieta milagro o una dieta con una pérdida de peso rápida, es mejor que huyas y que deseches esta opción.
• Debes ser consciente que no sólo es seguir una dieta saludable y equilibrada, con la aportación de todos los nutrientes que necesita tu cuerpo. Si no que esta dieta la debes acompañar con la realización de un ejercicio físico moderado. Con ello no sólo te sentirás mejor, si no que además evitarás que la piel se queda flácida (en el caso que tu pérdida de peso sea muy grande).
• Es muy importante que el especialista que te realice la Acupuntura, te ponga agujas nuevas y que sean totalmente desechables.

Puntos en Acupuntura para Adelgazar

Antes de que sigas leyendo este artículo, es importante que mencionemos que los puntos que a continuación vamos a indicar, son puntos muy generalizados para el tratamiento de adelgazar.

Decimos que son muy generalizados, ya que en Acupuntura nunca van a existir dos tratamientos iguales para pacientes diferentes. Ya que, aunque dos pacientes tengan una patología igual, a la hora de proponer el tratamiento más adecuado para cada uno debemos tener en cuenta varios factores. Y por lo general estos factores a los que nos referimos suelen ser diferentes e incluso en muchas ocasiones totalmente dispares.

Estos factores a los que nos referimos son sobre todo al estilo de vida que lleve el paciente. Un ejemplo de esto que estamos diciendo puede ser la alimentación, ejercicio físico, estado de ánimo, horas de sueño etc.

Por lo tanto, ten en cuenta que estos puntos que vas a leer a continuación, son sólo orientativos.

Los puntos que vamos a estimular o pinchar, siempre van a ir dirigidos a:

• Disminuir la ansiedad.
• Reducir el estrés.
• Y acelerar el metabolismo.

Puntos clave en Acupuntura

• E36 (36 de Estómago).
• E37 (37 de Estómago).
• E44 (44 de Estómago).
• E40 (40 de Estómago).
• IG4 (4 de Intestino Grueso).
• B6 (6 de Bazo).
• B9 (9 de Bazo).
• V17 (17 de Vejiga).
• V18 (18 de Vejiga).
• V23 (23 de Vejiga).
• H3 (3 de Hígado).
• H8 (8 de Hígado).
• R6 (6 de Riñón).
• VB43 (43 de Vesícula Biliar).
• REN MAI 4.
• REN MAI 6.
• Punto REN MAI12.
• REN MAI 17.
• 20 DU MAI.
• 24 DU MAI.
• C7 (7 de Corazón).

Es decir, cuando estimulamos puntos de CORAZÓN o SHEN MEN, vamos a conseguir, que nuestro nivel de estrés disminuya.

Cuando estimulamos o pinchamos puntos de HÍGADO, vamos a conseguir que nuestra mente esté más calmada. Y además vamos a disminuir nuestra irritabilidad y nuestro enfado.

Cuando se trabajan puntos del canal de ESTÓMAGO Y DE INTESTINO GRUESO, vamos a tratar la ansiedad.

Técnica alternativa a la Acupuntura: puntos de presión

Los puntos de presión es una terapia alternativa a la Acupuntura. También es conocida con el nombre de acupresión. Analizaremos los puntos que nos ayuden a adelgazar.
La acupresión, es una técnica que va a consistir en la presión de ciertos puntos. Esta presión se va a realizar con nuestros dedos (y sobre todo con nuestros dedos pulgares), con el objetivo o con la finalidad de estimular el funcionamiento de ciertos órganos internos, para facilitar la pérdida de peso.

Estos puntos se suelen localizar en las manos, en la oreja, en la cara, en el brazo y en la pierna.

Esta técnica la puede realizar el propio paciente, cuando sienta hambre, ansiedad o se sienta nervioso. Con la estimulación de estos puntos, el paciente evitará la tentación de comer a deshoras y echar a perder la dieta.

Descripción de cada punto

1.- En la oreja hay un punto muy importante. Se localiza o se sitúa justamente en el trago. Es decir, el triángulo externo de cartílago, justo antes de empezar el oído.

Este punto se debe presionar o estimular dos veces al día durante dos o tres minutos. La presión que se ejerza no tiene que ser muy intensa o fuerte. Con que sea moderada es más que suficiente.

2.- En la cara hay un punto que va a resultar muy efectivo cuando sintamos que tenemos hambre y ansiedad. Este punto se va a localizar en el labio superior, justo en la mitad del mismo.

Cuando sientas esta sensación de hambre o tengas mucha ansiedad, presiona este punto durante 5 minutos. Y verás cómo tus síntomas mejorarán considerablemente.

Al igual que en el punto de la oreja, la presión debe ser moderada.

3.- En la pierna también encontrarás un punto muy potente. Este punto se va a localizar en la pierna, justo debajo de la rodilla.

Pero para poderlo localizar correctamente, debes poner cuatro dedos por debajo de la rodilla o de la rótula. No es un punto que se centrado, sino que se va a localizar un poquito hacía la parte externa de la pierna.

Al estimular este punto vamos hacer que nuestras digestiones se realicen correctamente.

Es importante decir, que cuando lo estimules sentirás o notarás algo de molestia, pero no te preocupes porque es un dolor moderado o incómodo.

Para que tus digestiones se realicen bien, debes presionar este punto todos los días, durante dos minutos.

4.- En el brazo existe otro punto, que se va a localizar justo en el pliegue del codo. Si estimulas este punto todos los días, durante dos minutos favorecerás la eliminación de líquidos.

5.- Otro punto que puedes estimular con la acupresión se sitúa en el tobillo. Para ser más precisos en la parte interna de la pierna y 5 centímetros por encima de la protuberancia del hueso.

Debes presionarlo de forma suave todos los días, durante un minuto aproximadamente.

6.- Y por último, también se puede realizar acupresión en el punto estrella, que se sitúa en la mano. Justamente en el pliegue entre el primer dedo y el segundo dedo.

Decimos que es punto estrella o uno de los puntos más importantes, ya que aquí se sitúa el punto C7 (7 de Corazón). Al estimular este punto conseguiremos que nuestro nivel de estrés disminuya considerablemente. Por lo que favorecerá que estemos más relajados y no nos sintamos muy nerviosos.

Si te propones incluir esta rutina de acupresión todos los días, verás cómo te cuesta menos adelgazar. Ya que con ellos estás mejorando la circulación de líquidos en todo tu cuerpo y además estás evitando que se acumule un exceso de grasa en tu cuerpo.

Pero debemos decir que para que sea realmente efectivo y veas unos grandes resultados, lo ideal o lo óptimo sería que lo combinases, con Acupuntura, con una dieta y con ejercicio físico.

Objetivos

Espero que este artículo os haya servido de ayuda para plantearte adelgazar como objetivo. Además, deseamos que haya despejado dudas sobre si la Acupuntura nos puede ayudar a la pérdida de peso. El objetivo es mantenerse saludable y conseguir un gran bienestar.

En el caso que os surgieran más dudas o preguntas, podéis dejarnos vuestros comentarios en el blog y las contestaremos. También podéis hacerlo de forma privada a través de nuestro formulario de contacto.

Clínica Fuensalud

Departamento de Acupuntura