7 Terapias para tratar los síntomas de la Menopausia

El tema que vamos a tratar esta semana, es un asunto que le sucede a muchas mujeres cuando están en el período de la menopausia.

Pero, ¿qué es exactamente la menopausia? la menopausia es una fase en la vida de las mujeres que va a coincidir con la interrupción de la ovulación, es decir los ovarios de la mujer dejan de producir óvulos y se acaba de manera permanente y definitivamente la menstruación.

Menopausia Precoz, Menopausia Tardía y Menopausia Provocada

Esta fase sucede entre los 45 y los 55 años de edad de la mujer. Aunque, hay que decir que, en algunas mujeres la menopausia aparece antes de los 40 años. Este caso se considera una menopausia precoz o prematura.

Pero sin embargo existen otras mujeres que la menopausia le aparece después de los 55 años. En este caso se considera una menopausia tardía.

La menopausia en otros casos también puede ser provocada. Esto es debido a la existencia de una intervención quirúrgica o porque ha existido un tratamiento para algún tipo de carcinoma, como pueden ser por ejemplo quimioterapia o radioterapia.

La menopausia no es una fase o un período que se produce de la noche a la mañana. Es un ciclo que se va desarrollando poco a poco, en el que el cuerpo de la mujer se va preparando de manera paulatina a esta nueva fase.

Cuando nos referimos a estos cambios anteriormente mencionados, nos referimos a las hormonas. Estas hormonas son:

• Existe un aumento de la hormona foliculoestimulante (FSH).
• Los niveles de estrógenos disminuyen considerablemente.
• Hay una variación de la producción de la progesterona.
• Se ve alterada la producción de otra hormona llamada luteinizante.

Esta variación en la producción de estas hormonas, se va a desarrollar en el cuerpo de la mujer durante un período de tiempo de 10 años. Todos estos cambios hormonales, clínicamente se van a reflejar en el cuerpo de la mujer, con una sintomatología.

¿Qué síntomas tiene una mujer en un período premenopausico o con la menopausia?

Los síntomas más comunes o más frecuentes, que tiene una mujer cuando está en esta fase de cambios, los hemos clasificado según su temporalidad: a corto plazo, medio plazo y largo plazo.

A CORTO PLAZO

❖ Tiende a tener alteraciones menstruales, como por ejemplo:

• Ciclos menstruales cortos o más largos.
• Hipermenorrea, es decir la mujer suele tener más sangrado más abundante de lo habitual.
• Tiende a tener pequeños sangrados entre menstruaciones. A esto también se le conoce con el nombre de spotting.
• O bien en otras ocasiones, puede tener ausencia de varios periodos son menstruación. A esto se le conoce también como amenorrea.

❖ También aparecen alteraciones vasomotoras. Estos síntomas son:

• Mareos.
• Taquicardia, que es cuando el corazón late muy deprisa.
• Palpitaciones.
• Dolor de cabeza.
• Vértigo.
• A veces la paciente suele tener la sensación de adormecimiento de alguna zona del cuerpo. A esto también se le conoce con el nombre de parestesia.
• La frecuencia cardiaca es más alta.
• Y del mismo modo por consiguiente el flujo vascular también está aumentado.
• Es frecuente que la mujer tenga sofocos.
• Su temperatura cutánea o de la piel también se ve alterada, estando más elevada.
• Y por consiguiente su temperatura interna también es más alta.

❖ La paciente también sufre una serie de síntomas psicológicos, que son:

• Inestabilidad emocional.
• Depresión.
• Se siente más nerviosa de lo normal.
• Suele tener o sufrir insomnio. Le cuesta mucho dormir.
• Tiende a tener cambios en la libido sexual.
• Ante tanto cambio suele presentar aprehensión.
• Y como consecuencia del punto anterior, tiende al aislamiento.

A MEDIO PLAZO

Los cambios que siente la mujer son los siguientes:

❖ La piel y la mucosa, también sufren cambios, como por ejemplo:

• La piel tiende a estar muy seca.
• Suele tener pequeños picores. A esto también se le conoce con el nombre de prurito.
• Por su puesto la piel pierde su elasticidad.
• En múltiples ocasiones la mujer suele tener o sentir la boca mucho más seca.

❖ La vejiga y la uretra, también sufren cambios. Y estos son:

• La paciente en muchas ocasiones siente unas ganas urgentes de miccionar o de orinar.
• Un efecto del punto anterior, la paciente suele sentir la necesidad de ir muchas veces al baño ha miccionar. A esto se le conoce también con nombre de polaquiuria.
• Suele tener incontinencias urinarias. Estas incontinencias son pequeñas pérdidas de orina, al realizar algún tipo de esfuerzo, o cuando se estornuda o se tose.

❖ Los pechos o las mamas de la mujer también sufren cambios. Las mamas disminuyen su tamaño.

❖ Se da un cambio físico en la mujer cuando se desencadena este ciclo. Este cambio fisico es el aumento de peso.

A LARGO PLAZO

Estos cambios son:

• Esto significa que hay una disminución del tejido oseo de los huesos y por consiguiente los huesos se hacen más frágiles.
• También pueden aparecer dolores o molestias óseas.
• Hay más riesgo de fracturas, debido a la osteoporosis que existe.
• Aparecen lumbalgias, producido por la debilidad ósea.
• Pueden aparecer enfermedades cardiovasculares.
• Como consecuencia del punto anterior, existe más riesgo de sufrir infarto de miocardio.
• Hay un aumento de posibilidades de sufrir arterioesclerosis. Esto significa que se pueden acumular placas en las arterias y dificultar el paso o el flujo de la sangre.

Como hemos comentado anteriormente, estos son los síntomas más comunes. Pero existen estudios recientes, que indican que los síntomas reales de la menopausia son los siguientes:

• Alteraciones vasomotoras, que son los que incluye los síntomas de sofocos y sudoración nocturna.
• Alteraciones del sueño.
• Problemas vaginales.

¿Qué son los sofocos?

Los sofocos es una sensación, totalmente inesperada, de calor. Este calor se suele localizar en la zona de cara, cuello y en el pecho. Esta sensación de golpe de calor repentino y profundo suele durar alrededor de 4 minutos. Aunque el tiempo de duración puede variar según cada mujer. Pero una vez que este sofoco pasa, suele ir acompañado de una sensación de escalofrío. Este síntoma de sofoco se produce debido hay que hay una disminución de estrógenos.

TERAPIA HORMONAL SUSTITUTIVA

Todos estos síntomas por norma general son tratados con fármacos. El tratamiento más común es la Terapia Hormonal Sustitutiva (THS). Este tipo de tratamiento lo que va hacer es reequilibrar el estado hormonal de la mujer. Se van a basar en suministrar a la paciente los niveles de estrógenos y progesterona, más adecuados para cada mujer.

Pero hoy en día y después de varios estudios, se ha demostrado que esta Terapia Hormonal Sustitutiva (THS), tiene sus beneficios, pero por otro lado conlleva también unos riesgos.

Por lo que se ha decido, que este tipo de terapias solo se le suministra a las mujeres a las mujeres que por cualquier circunstancia tienen una menopausia precoz o para aquellas pacientes que se les ha provocado la menopausia.

Pero hay que tener en cuenta que este tipo de tratamiento, hay que suministrarlo en dosis muy pequeñas y durante un corto plazo de tiempo. Esto es debido a lo que hemos comentado anteriormente, a los riesgos que puedan conllevar.

Por otro lado, este tipo de Terapia Hormonal Sustitutiva (THS), esta contraindicado o no está aconsejado, en el caso que la paciente tenga:

• Cuando la mujer presente algún tipo de enfermedad cardiovascular.
• Cuando la paciente presente algún tipo de enfermedad cognitiva, como por ejemplo demencia.
• O cuando el médico esté ante un caso de cáncer o carcinoma de colon.

Como este tipo de tratamiento farmacológico está muy limitado y no es recomendado para todas las mujeres. Se ha buscado otro tipo de terapias alternativas. A continuación, iremos nombrando alguna de ellas.

✬ TERAPIAS QUE NO SON HORMONALES

Estas terapias o fármacos no hormonales son:

• Veralipride
• Clonidina
• Metildopa
• Gabapendina

Terapias Alternativas

1.- Tomar Vitamina E

Con el consumo habitual de esta vitamina, lo que vamos a conseguir es reducir ciertos síntomas provocados por la menopausia. Alguno de estos síntomas que vamos a disminuir son:

• Los sofocos.
• Los calambres en las piernas.
• La sudoración nocturna.
• La depresión.
• El insomnio.
• La inesperada o repentina irritabilidad.

2.- Fitoestrógenos

Los Fitoestrógenos son aquellos alimentos ricos en estrógenos. Estos alimentos son:

• Cereales integrales.
• Legumbres, como por ejemplo judías y lentejas.
• Semillas de lino.
• Alfalfa
• Las verduras de la familia de la col.
• La uva.
• La soja.
• El té verde.
• El té negro.
• Las espinacas.
• La albahaca.
• El orégano.
• Los albaricoques.
• Las aceitunas verdes.
• El pimentón.
• Los cacahuetes.
• Las almendras.
• Las semillas de girasol.
• Los mangos.
• Los Kiwis.
• Las cerezas.
• El brócoli.
• Los espárragos.
• La calabaza.
• Los tomates.

3.- Homeopatía

Dentro de este punto existen varias plantas medicinales que son efectivas para evitar los síntomas provocados por la menopausia. Estas plantas son:

• Raíz de regaliz.
• La Valeriana.
• El Ginseng.
• La Salvia.
• El aceite de Onagra.

4.- La alimentación

La alimentación juega un papel muy importante en el tratamiento de los síntomas de la menopausia. En uno de los puntos anteriores hemos nombrado algunos alimentos. Pero en este punto vamos hacer mención al calcio.

Sabemos que, con la menopausia, va asociado una disminución del tejido óseo. Pues bien, para que esta pérdida de calcio no sea muy acusada, tenemos que procurar que nuestra dieta sea rica en calcio.

Para ello es necesario que hagamos una ingesta de 1.5 gramos diario de calcio.

5.- Alimentos para evitar

De la misma manera que debemos tomar ciertos alimentos, también es necesario evitar otros alimentos que no van a favorecer a evitar los tan temidos síntomas de la menopausia. Estos alimentos a evitar son:

• Las berenjenas.
• Las patatas.
• Los pimientos.
• El chocolate.
• El café.
• Las bebidas con gas.
• Las bebidas que contengan mucho azúcar.
• El alcohol.
• La Sal. En este caso se recomienda que la sal sea marina.
• Toda la bollería industrial y que contenga mucha cantidad de harina refinada.

6.-Ejercicio Físico

Otra terapia alternativa para tratar los síntomas que genera la menopausia, es realizar ejercicio físico. Además, con el ejercicio lo que vamos a conseguir es contrarrestar ciertos síntomas como:

• Evitar la pérdida de masa ósea, es decir evitar o reducir la osteoporosis.
• Prevenir el aumento de peso.
• Se va a reducir el padecer dolores articulares.
• Con el ejercicio se va a conseguir disminuir el padecimiento de sufrir accidentes cardio-vasculares.
• Se va a ver una mejora en el insomnio.

7.- Terapia Acupuntura

Y por último, tenemos que hacer mención a otra terapia alternativa que resulta ser muy efectiva. Esta terapia es la Acupuntura.

Este tratamiento va a consistir en la realización de un número de sesiones de forma regular. Con la Acupuntura vamos a contrarrestar e incluso en algunos casos llegar a eliminar todos los síntomas que provoca la etapa de la menopausia.

Este tratamiento va a ser verdaderamente efectivo con la disminución de los síntomas:

• Dolor de cabeza.
• Insomnio.
• Sofocos.
• Sudoración.

Es importante decir que dependiendo de los síntomas que presente la paciente, debemos precisar o determinar el tratamiento que sea más adecuado para ella. Con esto lo que conseguimos es realizar tratamientos totalmente personalizados e individualizados.

En un principio, se recomienda realizar dos sesiones por semana, para luego ir distanciado en el tiempo las sesiones. Este distanciamiento de las sesiones se debe realizar, en el momento que la paciente empiece a notar mejoría en sus síntomas.

PUNTOS DE ACUPUNTURA

A continuación, vamos a nombrar los puntos más comunes que nuestros expertos de Clínica Fuensalud, se suelen tratar con Acupuntura.

• V23 (23 de Vejiga).
• V17 (17 de Vejiga).
• V18 (18 de Vejiga).
• V20 (20 de Vejiga).
• V15 (15 de Vejiga).
• V13 (13 de Vejiga)
• R7 (7 de Riñón).
• R3 (3 de Riñón).
• R6 (6 de Riñón).
• R10 (10 de Riñón).
• R9 (9 de Riñón).
• IG4 (4 de Intestino Grueso).
• E36 (36 de Estómago).
• B6 (6 de Bazo).
• B10 (10 de Bazo).
• RM12 (12 de Renmai).
• RM14 (14 de Renmai).
• RM4 (4 de Renmai).
• H3 (3 de Hígado).
• H8 (8 de Hígado).
• DM20 (20 Du Mai).
• DM24 (24 Du Mai).
• C7 (7 de Corazón).
• C6 (6 de Corazón).
• C5 (5 de Corazón).

Espero que este artículo os haya servido de ayuda y que haya resuelto alguna de vuestras dudas.

No obstante, si necesitáis aclarar cualquier otro punto, no dudéis en poneros en contacto con los profesionales de Clínica Fuensalud.

Ademas, en nuestro Centro trabajamos todos los días para buscar tu bienestar.

Departamenteo de Acupuntura

Clínica Fuensalud